January 1st, 2018

1 депрессивное января

Сейчас 5 вечера, а я вообще не вставала с кровати. С 4-го раза получилось прослушать медитацию майдфуллнес. Предыдущие 3 раза я в ней засыпала. Смотрела глупые видео, навязчивые мысли никуда не ушли с прошлого хода.
Мама и бабушка обиделись, что я к ним не пришла, но я просто не могла встать. Плюс они утомили меня ещё вчера (сидела с ними час, заходила к ним т.к. надо было забрать вещи).
А на сегодня мне ещё нужны силы, чтоб всем поздравим отписаться, поздравить брата и племянницу с вчерашним др. Решиться поздравить сестру и тетю с НГ.
Когда ты не депрессивный, наоборот хочется общаться, постить в инсту, звонить, тусить и отвечать на бесконечные комменты в соцсетях. Но ща мне надо по крупицам себя собирать просто чтоб скинуть одну и туже картинку новогоднюю в Вайбер.
Записалась на бесплатную консультацию психолога по Скайпу.
Дела сегодня:
- встать и сходить в душ
- что-то постирать (вообще не осталось чистых вещей)
- подмести пол на кухне
- сходить на прогулку, зайти в кафешку и поздравить всех наконец. Вид людей меня успокаивает, не проваливаюсь в беспросветное одиночество