January 4th, 2018

(no subject)

Что хорошего за вторые полдня:
- сходила на квест с знакомыми
- отказалась от встречи с подругой-вещуньей из предыдущего поста. Увижусь с ней как-нибудь позже, когда будет все-равно на ее предсказания о том, что моя жизнь будет говном
- высказала ей все: мол, я за здоровую критику. Пожалуйста, говори в чем именно состоят мои косяки. А необоснованную критику "ты обречена жить в дерьме" оставь при себе. Я действительно готова оставить этого человека, несмотря на то, что мы общаемся еще со школы. Пусть следит за языком
- поработала еще час (всего получилось чистого рабочего времени 4 часа), чувствую в себе силы еще поработать

Что плохого. На квесте я страшно тупила, ничего не отгадала. Были 2 незнакомые девушки, и я стеснялась показаться глупой перед ними. Поэтому говорила невпопад, за что мне стыдно. Блин, обычные девушки, почему я их боюсь. После этого аппетит пропал, поужинала булкой.

Что сделать сегодня:
- поработать 1.5 часа (чувствую в себе силы)
- стирка (опять я это не сделала)
- почитать 10 мин книгу о социофобии
- послушать йогу-нидру (и, по возможности, медитацию майндфулнес)

Про телефонную зависимость


Вечером вместо полезных дел болтала весь вечер по телефону. Вспомнилось, что раньше у меня была зависимость от многочасовых "изливаний души" подругам. Изредка бывает порыв еще позвонить кому-то, но, скорее, от одиночества. Сливать как в помойку всю свою боль я отвыкла.
Резюмируя результаты вчерашнего разговора (более 2-х часов говорили о подруге, которая мне "напророчила" жизнь-говно):
- когда ты рассказываешь все, выворачиваешь душу наизнанку, это лишает тебя сил. Вместо этого лучше общаться с друзьями в формате взаимообмена полезными знаниями.
- кому ж тогда "изливать душу"? Специалистам, дневнику, раскладывать дурные мысли по принципу КПТ (например, мысль "Я - тупица". Анализ: "Нифига я не тупица, вон прочла уже одну главу книги, поработала пару часов, прослушала главу английской аудиокниги. Тупицы так не умеют.")

Утро:
— вымыла посуду
- пораскладывала вещи на места
- намешала овсянку с орехами впрок
- приготовила овсянку с кефиром и чай
- помыла посуду
- села работать в 7.50

Умничка же я сегодня :)

Пы Сы: настроение ровное, даже моментами приподнятое со вчерашнего дня. Конфликт с подругой бодрит. Хоть бери и специально нарывайся на конфликты (нет)