depressionizm (depressionizm) wrote,
depressionizm
depressionizm

йога работает

выходные: продолжаю ежедневную активность: йога, душ, прогулки, уборка, мытье посуды. Сил, вроде, больше, но встать утром с кровати не могу, полдня лежу и туплю, страдаю.

Ну, и пусть. Даже если я весь день проваляюсь, потрачу время зря. Пусть у меня будет, к примеру, всего час времени в день. Я буду использовать это время продуктивно, вместо того, чтоб сокрушаться: "я опять была унылым нытиком, не смогла встать с кровати". Факт того, что я хотя бы смогла встать и у меня есть целых 60 минут - круто же! Лучше чем ничего.

Из достижений - нашла заброшенные видеоуроки.

Удалось выполнить полный комплекс йоги, со стоячими асанами. Это действительно работает. Отпустило фоновое ощущение, что все плохо, градус беспокойства упал. Эффекта хватает на день, если заниматься утром. Сегодня опять влом было йожиться, но мысль о том, что хотя бы на 12 часов удастся выйти из привычного отравленного пессимистичного мира, подстегивала.

План:
- работа, хвосты (4 часа)
- прогулка + забрать с банка карту (40 мин)
- посм. видеоурок (10 мин)
- душ
Tags: депрессия, йога
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments